10-15 минут
5
Бутерброды с тунцом
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
КАЛОРИЙНОСТЬ
180
ККАЛ
Белки
13
ГРАММ
Жиры
9
Грамм
УГЛЕВОДЫ
12
ГРАММ
- Батон со злаками - 6 кусочков.
- Сыр творожный -1 баночка.
- Лист салата - 1шт.
- Тунец - 1 баночка.
- Лимон - 4 дольки.
- Маслины - 6 шт.
Берем батон, намазываем творожным сыром, сверху кладем лист салата, затем тунец,измельченный вилкой. Украшаем по желанию - маслинами, лимоном.