20 минут

Канапе с селедкой х/к

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

КАЛОРИЙНОСТЬ

133

ККАЛ

Белки

ГРАММ

Жиры

Грамм

УГЛЕВОДЫ

ГРАММ

Сельдь х/к - 200гр.
Хлеб - 5 кусочков.
Сыр творожный - 180гр.
Огурец маринованный - 1 шт.
Лук красный - 40 гр.
Томаты черри - 10 шт.
Перепелиные яйца - 10 шт.
Лист салата для украшения.

Свеклу отвариваем и натираем на мелкой терке. Смешиваем свеклу с майонезом. Яйца отвариваем. Нарезаем кубиками хлеб, огурец, сельдь, лук-полукольцами, яйца и томаты делим на половинки. Нанизываем на шпажки хлеб, смазываем его творожным сыром, следующим слоем - свеклу, затем нанизываем все остальные подготовленные ингредиенты в произвольном порядке.