Канапе с селедкой с/с и маслинами

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

КАЛОРИЙНОСТЬ

140

ККАЛ

Белки

ГРАММ

Жиры

Грамм

УГЛЕВОДЫ

ГРАММ

Сельдь с/с -200гр.
Сыр творожный -180 гр.
Лист салата -3 листочка.
Томат чери -10 шт.
Яйца перепелиные -10 шт.
Маслины - 10 -15 шт.
Лимон - половинка.
Хлеб черный - 5 кусочков.

Яйца отвариваем. Нарезаем кубиками сельдь, разделяем на две половины помидоры,яйца, лист салата делим на несколько частей. Нанизываем на шпажки слоями, смазав творожным сыром, салат, хлеб. сельдь, томаты , яйца, маслины. Украшаем долькой лимона.

Приятного аппетита