Окунь г/к

Окунь - морской хищник рода скорпеновых, обитающий на глубоководье.

В мясе морского окуня  - длинный список витаминов групп A, B, C, D и E , также микро- и макроэлементы: магний, калий, кальций, железо, цинк, фосфор, селен. И, разумеется, кислоты Омега 3 и Омега 6, тот самый рыбий жир.

Мясо окуня весьма полезно для профилактики любых сердечно-сосудистых болезней, снижения уровня  холестерина в крови и стабилизации обмена веществ. Облегчает жизни при панкреатите, гастрите и подагре.

Копченый окунь  готов к употреблению в виде самостоятельной  закуски,  а также хорошо сочетается с овощами и рисом.

Энергетическая ценность в 100 гр - 166 ккал

 Белки  - 23.5 гр

 Жиры - 8 гр