Филе судака с/м

Судак-популярный хищник в меню любителей диетического питания. Рыбу можно запекать в духовке, жарить, отваривать, готовить из нее супы и заливные. Судак богат витаминами: В1,2,6, РР, А, C и Е, минералами-  Ка, Са,Cr, Mg, Na, Fe, F, S, Cl, Р, I . В нем есть важные для человека аминокислоты, тиамин, пищевые волокна.

Мясо этого хищника нормализует обмен веществ в организме, улучшает зрение, благотворно влияет на деятельность пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, питает мозговые клетки, повышает иммунитет. снижает уровень сахара в крови и плохого холестерина. регулирует работу  щитовидной железы.

Энергетическая ценность в 100 гр - 84 ккал

Белки - 18 гр

Жиры - 1 гр