30 минут

Уха с минтаем

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ

КАЛОРИЙНОСТЬ

118

ККАЛ

Белки

ГРАММ

Жиры

Грамм

УГЛЕВОДЫ

ГРАММ

Филе минтая - 1 шт
Картофель - 3 шт
Лук- 1 шт
Морковь - 1 шт
Соль, специи, зелень

Закипятить воду, добавить в нее специи. Погрузить в кипящую воду рыбу, предварительно порезав на кусочки, варить 20 минут. Рыбку достать,процедить бульон. В него добавить мелко порезанные картофель, морковь и лук.Варить все вместе до готовности картофеля. Добавить соль и зелень.